Ah notre rêve le plus cher, celui qui nous vend un bonheur constant et immuable : la gestion de nos émotions.
Pour tout vous dire, cette formule est une hérésie : gestion. Elle sous-entend que les émotions peuvent être raisonnées. Que nenni ! Si toutefois vous parvenez à mettre en place des stratégies d'évitement, la vie vous servira sur un plateau des émotions de plus en plus intenses afin que vous finissiez par faire le travail :
✨ ACCUEILLIR ✨
Faire l'expérience du ressenti de la joie, l'amitié, la réussite ne nous pose aucun problème. Là où ça se complique, c'est quand il est question d'injustice, insécurité, impuissance, incompréhension... Quand celles-ci appellent à se vivre, en général on génère des crispations et on esquive tant bien que mal : déni, incrimination...
Je ne vais donc pas vous proposer de respirer 3 fois, de visualiser "un cercle est un carré" ou autres stratégies.
Je vais vous accompagner avec tendresse dans l'expérience de ces émotions jugées désagréables voire même douloureuses. Vous constaterez alors que le plus souffrant c'est en fait d'y résister car, lorsqu'on parvient à se laisser vivre complètement l'émotion en question, on réalise que l'on y survit.
Avec le temps, il devient ainsi possible de trouver de la détente même dans une émotion à première vue inconfortable.
Vous n'êtes plus seul. Nous allons expérimenter cette aventure humaine ensemble.
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